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Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene Schwangere Kinder und Jugendliche Einzel- und Betriebsstunden

Rücken Yoga (Spezialkurs)

Regelmäßiges Rückenyoga kann bei Rückenproblemen Abhilfe schaffen. Rückenyoga dehnt und kräftigt den gesamten Rumpf somit wird die Wirbelsäule gestützt.

Rückenyoga wirkt einer schlechten Körperhaltung entgegen. Nach vorne gebeugte Schultern, Hohlkreuz oder Rundrücken entstehen vor allem durch eine schwache verkürzte Muskulatur, dies kann zu Schmerzen führen. Hier dehnen und kräftigen wir mit gezielten Übungen die Muskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und stärken den Rücken.

Personen die bereits Schädigungen des Rückens haben, müsse die Teilnahme zuvor mit ihrem behandelnden Arzt absprechen!