Yin Yoga (Spezialkurs)

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter und passiver Yogastil. Dabei bilden Yin und Yang eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft – leistungsorientiert und dynamisch. Yin ist die weibliche Kraft – das Ruhige, Sanfte und Beständige. Mit Yin Yoga werden die tiefen Schichten im Körper erreicht – die Faszien. Die Übungen werden ca. drei Minuten gehalten, da sich der Körper erst nach einer gewissen Zeit öffnet und dadurch ein wirkungsvoller Effekt für die tiefen Schichten eintritt.

Stück für Stück sinkst Du mit Hilfe der Schwerkraft in die Haltung. Du entspannst in die Asanas hinein, dein Atem kann ruhig fließen und Du spürst eine innere Ruhe.

Durch Yin Yoga verbesserst Du deine Körperkraft, erweiterst deine Flexibilität und kommst zur Ruhe.

Finde deine Mitte mit Yin Yoga.